Eledy mách bạn 05 loại quả giúp da đẹp hơn mỗi ngày

LỰU ĐỎ

- Lựu chứa nhiều Punicalagins, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khả năng chống oxy hóa có trong quả lựu gấp nhiều lần
so với rượu vang đỏ và trà xanh.
- Flavonoids giúp da không bị khô, hiệu ứng cân bằng trên da, giúp tế bào trao đổi chất tối ưu, tinh chỉnh các lỗ chân lông
và đảm bảo làn da mềm mại. Kết hợp với axit phenolic, axit punicic giúp da giữ độ ẩm, ngậm nước thúc đẩy tái tạo da, làm
cho da mịn màng và rạng rỡ. Vì vậy quả lựu được coi là nguyên liệu trị nám da, trị tàn nhang hiệu quả.
- Lượng vitamin A, E và C, nhiều gấp ba lần chất chống oxy hóa có trong trà xanh. Dễ dàng thâm nhập sâu vào các lớp da,
tróc tế bào da chết, tăng cường collagen do đó ngăn ngừa lão hóa sớm. 
- Lựu có chức năng chống lão hóa và giúp trẻ hóa làn da nhờ khả năng giúp kéo dài tuổi thọ của nguyên bào sợi, tế bào sản
sinh ra elastin và collagen. Elastin và collagen giúp cho da được săn chắc và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Tinh dầu hạt lựu thường có màu cam nhẹ, mùi hương dễ chịu, chứa nhiều axit punicic và axit béo omega5, chính vì vậy
có tác dụng ngăn ngừa hiệu quả sự phát triển của các gốc tự do, chống lại tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Một số công thức làm đẹp từ lựu:
1. Mặt nạ sáng da: Lựu + sữa chua và dầu hạnh nhân.
2. Mặt nạ dưỡng ẩm: Lựu + Mật ong.
3. Mặt nạ ngủ cho môi: Lựu + mật ong + dầu ô liu.
4. Mặt nạ săn chắc da: Lựu + trà xanh và mật ong. 
5. Mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông, làm giảm chất nhờn và mụn đầu đen: Lựu + hoa hồng + bột gạo.
6. Mặt nạ chống lão hóa: Lựu + lòng trắng trứng.

CÀ CHUA 

Cà chua là loại quả giàu vitamin B nhất trong tự nhiên, với các thành phần như sau:
- Beta caroten và Lycopene: Cà chua không thể thay thế cho kem chống nắng, nhưng lycopene trong quả cà chua có thể có
tác dụng bảo vệ da. Thường xuyên sử dụng cà chua chứng minh hiệu quả trong việc giảm nhạy cảm của da với bức xạ UV,
giảm nguy cơ bị tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
- Lutein: Có tác dụng làm giảm tình trạng viêm da, sưng tấy. Giúp kháng khuẩn và phòng ngừa mụn.
- Kali: Cà chua là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, khoa học đã chứng minh nồng độ kali máu thấp góp phần gây khô da ở
những người bị viêm da dị ứng. Việc sử dụng cà chua đắp lên mặt đã được ghi nhận có tác dụng cấp ẩm tốt với làn da vào
mùa hè.
- Vitamin B1, B3, B5, B6 và B9: Vitamin nhóm B rất cần thiết cho làn da khỏe. Trong cà chua loại vitamin này rất dồi dào
bao gồm vitamin B1, B3, B5, B6 và B9. Các loại vitamin này có đặc tính chống lão hóa, do đó có thể làm giảm các đốm đồi
mồi và các nếp nhăn. Ngoài ra, vitamin B cũng góp phần sửa chữa tế bào, giảm chứng tăng sắc tố da và hạn chế tác hại của
ánh nắng mặt trời.

DƯA CHUỘT

Dưa chuột có tính hàn, mát, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể thì loại quả này cũng được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp
cho da mà ít có loại quả nào sánh kịp:
- Ngăn ngừa mụn: Theo một nghiên cứu kiểm tra những lợi ích của dưa chuột trên da cho thấy dưa chuột có tác dụng làm
giảm lượng bã nhờn đáng kể. Bã nhờn là chất tạo ra các tế bào da chết làm bít lỗ chân lông và hậu quả cuối cùng là việc hình
thành mụn trứng cá, mụn viêm trên da. Vì thế dưa chuột có tác dụng trong việc hạn chế sự hình thành và phát triển của mụn
trứng cá. Công dụng này là nhờ có thành phần acid béo có trong dưa chuột, theo đó dưa chuột chứa palmitic acid (23.6%-
27.5%), linoleic acid (22.7%-26.3%) trong 100% dịch chiết.
- Dưỡng da chống lão hóa: Trong dưa chuột chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa giúp làn da ẩm mịn và tăng độ đàn hồi. 
Làn da của bạn cũng có một loại protein gọi là elastin giúp duy trì tính đàn hồi của da. Dưa chuột ức chế sự phân hủy của
elastin gây ra bởi các enzym elastase, do đó thắt chặt da và hỗ trợ tái tạo tế bào cùng với việc tăng sinh collagen. Chính điều
này làm cho dưa chuột đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học
đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
- Chống nắng: Dưa chuột được xem là một dạng kem chống nắng tự nhiên. Các chất flavonoid, tannin, và vitamin C trong
dưa chuột cung cấp cho nó một đặc tính chống oxy hóa cao, giúp chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào được tạo ra bởi các
tia UV. Dưa chuột cũng có tác dụng giảm đau. Và cả những tính chất giải thích sự hiện diện của dưa chuột trong kem chống
nắng như một loại thuốc giảm tình trạng da cháy nắng hiệu quả.
- Tẩy tế bào chết làm trắng da: Dưa chuột có khả năng thẩm thấu đến cấu trúc bên trong melanin của da, loại bỏ dần các sắc tố
do ánh nắng mặt trời gây ra. Theo một số nghiên cứu, các chất hóa sinh có trong dưa chuột ức chế tyrosinase, một enzyme chịu
trách nhiệm cho việc sản xuất melanin, và đó là cách dưa chuột ức chế sự tổng hợp melanin (sắc tố nâu khiến da trở nên đen
sạm). Dưa chuột rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do có hại được sản xuất bởi
các tia UV trong ánh nắng mặt trời, do đó làm giảm sản xuất melanin.  Bên cạnh đó, những người có quầng thâm dưới mắt cũng
có thể hưởng lợi ích rất nhiều từ dưa chuột. Cắt một lát dưa chuột đắp lên mắt sẽ giảm quầng thâm hiệu quả.
- Làm dịu da và mờ sẹo: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dưa chuột có thể là người bạn tốt nhất của bạn. bởi trong dưa chuột có
chứa chất giúp làm dịu kích ứng da và giảm viêm. Một nghiên cứu cũng cho thấy dưa chuột có tác dụng như một loại thuốc
giảm đau mạnh và là cứu tinh cho làn da bị cháy nắng. Ngoài ra dưa chuột còn có tác dụng cầm máu tự nhiên và làm tăng quá
trình đông máu, vì thế nó có thể giúp chữa lành vết sẹo trên da nhanh chóng.

MƯỚP ĐẮNG

Mướp đắng rất giàu vitamin, khoáng chất cho nên đây là nguyên liệu cực kỳ tốt cho da.
Theo các chuyên gia chia sẻ, nước ép từ trái khổ qua sẽ làm giảm nhiễm trùng da, eczema, bệnh vẩy nến, các bệnh lý khác về
da. Đồng thời, giàu flavonoid như β-caroten, α-carotene, lutein và zeaxanthin nên cực tốt cho da. Bởi những chất này sẽ
giúp chống lại các gốc tự do gây hư hại cho tế bào cho nên giúp bạn ngừa lão hóa sớm, ung thư và các bệnh về da.
Bên cạnh đó, các chuyên gia còn cho hay với những người tiêu thụ khổ qua thường xuyên thì làn da sẽ không chỉ sáng hơn mà
còn ít có khả năng bị mụn ngự trị. 1 trái mướp đắng cung cấp hàm lượng lớn vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2), vitamin C
cùng với một nhóm khoáng chất vi lượng Ca, K, Zn, Fe, P,… Bởi vậy nên ăn nhiều mướp đắng có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh
lý như viêm đại tràng, loét dạ dày, sỏi thận, táo bón, một số bệnh lý về gan, thải độc,…
Về công dụng làm đẹp da, mướp đắng bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp da phục hồi và cải thiện các tình trạng mụn,
nám, lão hóa,…
- Vitamin C trong khổ qua giúp phát triển hoạt động sản xuất collagen. Điều đó giúp da đàn hồi và săn chắc hơn, phòng ngừa nếp
nhăn và lão hóa đến sớm.
- Nhóm các chất Flavonoid (beta – carotene, alpha – carotene, lutein và zeaxanthin) đóng vai trò chống lại các gốc tự do – nguyên
nhân chính làm tế bào hư hại. Vì thế mướp đắng có thể giúp đẩy lùi lão hóa, phòng ngừa ung thư và các bệnh da liễu, dị ứng,…
- Vitamin C, A và các khoáng chất vi lượng giúp hỗ trợ đẩy nhân mụn và làm sáng màu da.
- Khổ qua chứa nhiều nước nên cấp ẩm cho da rất tốt, đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô.
- Bên cạnh đó, đắp mặt nạ mướp đắng còn là cách giúp da được relax và thư giãn hơn. Nếu áp dụng thường xuyên, làn da sẽ trở
nên mềm mịn hơn, khắc chế hoàn toàn sần sùi, bong tróc.
- Lutein và zeaxanthin là những carotenoid có nhiều ở các loại rau củ quả và trái cây. Đối với sức khỏe tổng thể, chúng đã
được chứng minh có đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da và mắt. Chúng có tác dụng làm ẩm sâu trên da.

Một số công thức làm đẹp từ mướp đắng:
1. Mặt nạ làm trắng da: mướp đắng + sữa tươi
2. Mặt nạ trị mụn cám, đầu đen: Mướp đắng + yến mạch

GẤC

Dầu gấc tinh khiết có chứa:
- Beta-Caroten (tiền Vitamin A): cao gấp 1,8 lần so với dầu gan cá thu, 10 lần so với cà rốt, là Beta-caroten thiên nhiên nên
có tác dụng chống lão hóa mạnh, đồng thời bổ sung Vitamin A.
- Lycopen: Cao gấp 70 lần so với các loại quả thông thường, hàm lượng đến mức có thể kết tinh thành tinh thể. Là chất
Carotenoid có khả năng chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tổn thường từ ánh nắng mặt trời 
- Vitamin E ở dạng α tocopherol: đây chính là vitamin E thiên nhiên nên có tác dụng mạnh hỗ trợ làm đẹp da, do kích thích
sự hình thành collagen mới dưới da.
- Acid Linoleic (omega 6): Còn gọi là Vitamin F giúp bền vững cấu trúc da, giảm chảy xệ.
- Acid Oleic (Omega 9): có tác dụng dưỡng ẩm sâu.
- Các nguyên tố vi lượng như: cobon, sắt, kẽm, selen,...