Banner top Banner top

BẬT MÍ TIPS DƯỠNG DA MÙA HÈ HIỆU QUẢ 

Nguyễn Hương
Thứ Hai, 27/03/2023

Mùa hè lại sắp gõ cửa, các chị em đã trang bị những gì để có một làn da căng mọng trong những ngày nắng nóng sắp tới chưa? Nếu chưa, hãy để Eledy giúp bạn có thể biết mình nên tránh những điều gì và chăm sóc da như thế nào nhé!

 

1. Làm sạch da 

Trong mùa hè nóng bức, da rất dễ tiết dầu và mồ hôi gây ra cảm giác bí rít và khó chịu. Ngoài ra, nó còn làm cho da của bạn dễ bị nhiễm khuẩn, do đó cần phải giữ cho da luôn sạch và thoáng. 

Đối với những làn da dầu, nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần giúp loại bỏ những bã nhờn trên da cũng như loại bỏ sạch mụn. 

Đối với những làn da khô, nên lựa chọn những dòng sản phẩm dịu nhẹ, thành phần dưỡng ẩm da để da luôn có cảm giác mềm mại. 

 

2. Dưỡng ẩm 

Thường thường, mùa hè mọi người sẽ không sử dụng dưỡng ẩm vì nghĩ không cần thiết khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi và dầu thừa. Tuy nhiên da luôn cần đủ lượng nước dù có là da khô hay da dầu đi chăng nữa. 

Nếu sở hữu làn da dầu nhờn, bạn nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng gel, chúng thấm nhanh vào da, cung cấp nước và độ ẩm mà không gây nhờn dính. Các loại mặt nạ từ thiên nhiên như trái cây, sữa tươi, sữa chua không đường cũng là nguồn cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng rất tốt cho da.

 

3. Sử dụng kem chống nắng

Mùa hè kèm theo các tia UV độc hại là một trong những điều quan trọng mà chị em cần phải tránh để không làm tổn hại đến làn da của mình.

Bước sử dụng kem chống nắng là bước quan trọng khi chăm sóc da vào mùa hè, và sản phẩm chống nắng của bạn phải có SPF 30+ trở lên vì chỉ số này mới đủ để giúp bạn chống chọi với cái nắng gay gắt của mùa hè. 

Vậy sử dụng kem chống nắng như thế nào thì mới đúng? Trước khi ra ngoài trời nắng khoảng 15 phút, bạn nên thoa kem chống nắng đều hết vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và thoa lại sau 4 giờ hoặc sau mỗi lần tiếp xúc với nước biển và hồ bơi. 

Ngoài ra, kem chống nắng còn được sử dụng như kem lót hằng ngày, chính vì vậy bạn cũng đừng trang điểm quá đậm trong những ngày nắng nóng oi bức này nhé! 

 

4. Sinh hoạt điều độ 

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

  • Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,...
  • Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..
  • Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu oliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.
  • Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn
  • Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..
  • Với những cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng ở phía trên thì những ánh nắng

Bên cạnh đó, việc bổ sung nước là rất cần thiết. Mùa hè khô nóng làm cho cơ thể của bạn bị mất nước. chính vì vậy, cần phải bổ sung lượng nước đã mất, trung bình 2,5 lít nước mỗi ngày. 

Ngoài ra, luyện tập thể thao thường ngày giúp cho cơ thể đào thải độc tố và giúp da khỏe mạnh hơn từ bên trong. Tập thể thao vừa tăng sức đề kháng vừa giúp cơ thể vận động, toát mồ hôi và thải các chất cặn bã qua da, giúp da săn chắc và khỏe khoắn.

 

 

Mùa hè sắp tới rồi, hãy chuẩn bị thật kỹ lưỡng để đón chào một mùa hè nhiều niềm vui cùng với làn da khỏe mạnh và hồng hào bạn nhé!


 

 




 

Viết bình luận của bạn